35 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: говядина вырезка, вода, морковь, лук репчатый, перец болгарский красный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, петрушка, соль поваренная пищевая

30 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, горбуша, картофель, сливки, 20,0% жирности, морковь, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, карп, морковь, картофель, лук репчатый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, лавровый лист, перец черный горошек

20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, крапива, сметана 20,0% жирности, сыр сметанковый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок, соевый соус

20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: сельдь слабосоленая, яйцо куриное, яблоки, лук репчатый, салат, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, яблочный уксус, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

35 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, кабачок, капуста белокочанная, капуста цветная, капуста брюссельская, горошек замороженный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: творог 4%, молоко 3.6%, земляника, клубника, подсластитель эритрит, желатин пищевой, лимонная кислота, ванилин

10 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: кефир 3,2% жирности, яичный белок куриный, огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, горошек зеленый. консервы, лук репчатый, горчица столовая

10 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, перец сладкий, огурец грунтовый, сыр фета, маслины крупные, лук репчатый, салат, масло оливковое, чеснок, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый