10 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-11 г, У-6 г

Потребуется: капуста пекинская, сельдерей листовой, масло льняное, чеснок, сок лаймы, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

10 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-20 г, У-0 г

Потребуется: курица тушка, курица, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума

5 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, куриная грудка, без кожи, лаваш армянский, тонкий, салат, чеснок

20 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-34 г

Потребуется: яйцо куриное, апельсин, мука пшеничная , сахар-песок, пищевая сода

40 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: лисички, лук-шалот, грибной бульон, сливки, 20,0% жирности, масло оливковое, тимьян, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-2 г

Потребуется: скумбрия атлантическая, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

40 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, йогурт 1,5% , укроп и другие пряные травы, чеснок

40 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: овощной бульон, капуста цветная, лук репчатый, морковь, вода, орегано сушеный

10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-48 г, Ж-31 г, У-3 г

Потребуется: куриная печень, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 313 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-20 г, У-30 г

Потребуется: морковь, сыр almette сливочный, яйцо куриное, мука пшеничная , масло из ростков пшеницы, сахар-песок, орех грецкий, изюм, сахарная пудра, разрыхлитель теста, корица

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, куриный бульон, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-18 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), сок лимонный, соль поваренная пищевая, корица

15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, яйцо куриное (белок), лаваш из цельнозерновой муки, творожный сыр hochland

15 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-19 г

Потребуется: гречневая крупа ядрица, куриная грудка, без кожи, йогурт натуральный 2%, молоко 2,5% , лук репчатый, соевый соус

10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, сметана 15,0% жирности, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый

40 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-17 г

Потребуется: молоко 2,5% , вода, крупа ячневая, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: морковь, сыр фета, миндаль, петрушка, масло оливковое

20 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры, перец сладкий, сыр пармезан, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 365 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-25 г, У-21 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, брынза , яйцо куриное, творог 18%, сыр пармезан

20 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: говяжий бульон, телятина котлетное мясо, перец болгарский красный, помидоры, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: морковь, тыква, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное

30 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: перец сладкий, сурими (крабовые палочки), кукуруза консервы, огурец грунтовый, яйцо куриное крутое (вареное), сыр российский, майонез , соль поваренная пищевая

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: творог, 2 % , тыква, яйца куринные, молоко 2,5% , сахар-песок, крупа манная, корица, разрыхлитель теста

30 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-41 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, клюква, сахар тростниковый, апельсин, клюква сушеная, орех грецкий, розмарин, пищевая сода, соль поваренная пищевая, имбирь порошок

25 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: вода, шампиньоны, молоко 2,5% , макароны из муки в/с, яйцо куриное, сыр пармезан, лук репчатый, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый