30 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-21 г

Потребуется: вода, мука пшеничная , масло подсолнечное, горчичный порошок, сок лимонный, сахар-песок, соль поваренная пищевая

30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-21 г

Потребуется: вода, свинина грудинка мякоть, картофель, чечевица зерно, сливки 9% жирности, лук репчатый, мука пшеничная , морковь, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-21 г

Потребуется: молоко 0.5%, овсяные хлопья геркулес, масло сливочное 82%, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-21 г

Потребуется: рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, белый гриб сушеный, масло подсолнечное

35 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-21 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , вода, лук репчатый, масло сливочное 72%, масло топленое, соль поваренная пищевая, орех мускатный

15 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-21 г

Потребуется: творог 8%, банан, овсяные хлопья геркулес, кокосовая стружка, корица, ванилин

30 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-21 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, сыр адыгейский, яйцо куриное, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, сахар-песок, пищевая сода, перец черный молотый

15 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-21 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, тунец в масле консервы, кукуруза консервы, яйцо куриное, майонез , укроп и другие пряные травы, горчица дижонская, соль поваренная пищевая

10 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-21 г

Потребуется: банан, творог обезжиренный беллакт, яйцо куриное, сахар-песок, пшеничные отруби "naturalis"

30 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: макароны из муки в/с, куриный бульон, перец красный сладкий, помидоры, бекон, сыр пармезан, базилик свежий