Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Салат коул слоу
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
20 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: морковь, капуста белокочанная, капуста краснокочанная, петрушка, масло оливковое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая
Пшенные биточки
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г
Потребуется: вода, пшено, мука чечевичная, масло топленое, соль поваренная пищевая
Филе куриной грудки, запеченное в рукаве
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-31 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриное филе, чеснок, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Маффины из цветной капусты и курицы
Добавить
17
От пользователя Lirina
16 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: капуста цветная, курица филе, без кожи, яичный белок куриный, сыр твердый (маасдам), отруби пшеничные, чеснок
Овсяная каша с молоком
Добавить
421
15 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-18 г
Классическое английское блюдо
Потребуется: молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, вода, сахар-песок, масло сливочное 72%
Треска, запеченная по-испански
Добавить
126
15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-1 г
Пикантное рыбное блюдо
Потребуется: треска, хлеб ржаной, апельсин, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Пшенная каша с сухофруктами
Добавить
333
15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , крупа пшено, сахар-песок, курага, изюм кишмиш, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Гренки для сладкоежек
Добавить
76
15 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-40 г
Потребуется: батон нарезной, яйцо куриное, варенье из яблок, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Итальянские лепешки
Добавить
224
15 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-39 г
Быстрые дрожжевые лепешки
Потребуется: мука пшеничная , вода минеральная, масло оливковое, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие
Запеченный лосось
Добавить
297
15 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), яйцо куриное, сухари пшеничные, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат из фасоли со свеклой и яблоками
Добавить
325
15 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-10 г
Потребуется: свекла, яблоки, фасоль зерно, винный уксус 3%, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Гарнир из пшена
Добавить
303
15 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г
Самостоятельное блюдо или гарнир к рыбе или курице
Потребуется: вода, крупа пшено, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Фаршированные шампиньоны
Добавить
257
15 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, креветки в панцире, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, сыр костромской
Микс - салат из овощей
Добавить
401
15 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Отличное дополнение к мясным блюдам.
Потребуется: капуста белокочанная, помидоры, перец красный сладкий, петрушка, масло оливковое
Рафаэлки из фиников
Добавить
94
15 мин. 407 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-23 г, У-48 г
Высококалорийный, но очень полезный десерт.
Потребуется: финики, кокосовая стружка, кунжут-семя, миндаль
Говядина с овощами в горшочке
Добавить
352
15 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: говядина вырезка, помидоры, капуста брюссельская, капуста цветная, морковь, лук репчатый
Творожный пирожок
Добавить
180
15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-22 г
Потребуется: творог, 5 % , клюква, яйцо куриное, мука цельнозерновая, мед натуральный (мёд)
Омлет с фасолью
Добавить
306
15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: помидоры, яйцо куриное, фасоль стручковая, ветчина особая, молоко 3,2% , масло оливковое
Соба
Добавить
78
15 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-34 г
Потребуется: гречневая лапша, вода, масло оливковое
Булочки цельнозерновые для гамбургеров
Добавить
94
15 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-39 г
Потребуется: мука цельнозерновая, вода, сахар-песок, масло подсолнечное, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая
Майонез домашний с лимонным соком
Добавить
203
15 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: масло подсолнечное, яичный желток куриный, сок лимонный, сахар-песок, соль поваренная пищевая, горчичный порошок, перец черный молотый
Баклажаны, тушеные с томатами и луком
Добавить
237
От пользователя Ирина Сергеева
15 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, томаты, лук репчатый, масло подсолнечное
Шарлотка с яблоками
Добавить
86
От пользователя Pupa
15 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-27 г
Потребуется: яблоки, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Овсянка
Добавить
105
От пользователя Лена Сурдель
15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: вода, крупа овсяная, масло сливочное 72%
Креветки в рыбной шубе
Добавить
35
От пользователя Лася
15 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-12 г, У-8 г
Потребуется: креветки очищенные, судак, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый