Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Микс - салат из овощей 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Капуста белокочанная 300 84 5 0 14
Помидоры 200 40 1 0 8
Перец красный сладкий 200 53 3 - 11
Петрушка 20 9 1 0 2
Масло оливковое 10 90 - 10 -
Итого: 730 276 10 11 35
На 1 порцию: 365 138 5 5.4 17.7
На 100 грамм: 34 1.2 1.1 4.6
БЖУ: 14% 35% 51%
Вес одной порции
Количество порций
365 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 730 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.2 г
1.1 г
>4.6 г
14%
35%
51%
34 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, помидоры, перец красный сладкий, петрушка, масло оливковое
Приготовление

1. Капусту нарезать соломкой, помять руками.

2. Перец и помидоры нарезать, добавить к капусте.

3. Мелко нарезать петрушку.

4. Приправить салат специями и маслом.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: