Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяная каша с молоком 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 40 141 5 3 25
Вода 40 - - - -
Молоко 2,5% 80 43 2 2 4
Сахар-песок 5 19 - - 5
Масло сливочное 72% 5 33 - 4 0
Итого: 170 236 7 8 34
На 1 порцию: 170 236 7.2 8.1 33.6
На 100 грамм: 176 6.1 3.1 30.9
БЖУ: 12% 31% 57%
Вес одной порции
Количество порций
170 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 170 г
15 мин.
+ 5 мин. настояться
Белки
Жиры
Углеводы
6.1 г
3.1 г
>30.9 г
12%
31%
57%
176 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, вода, сахар-песок, масло сливочное 72%
Приготовление

1. Залить геркулес кипятком.

2. Поставить кашу на плиту.

3. Довести до кипения, постоянно помешивая.

4. Добавить молоко.

5. Варить кашу около 5 минут, не допуская подгорания.

6. Добавить сахар и сливочное масло по вкусу.

 

По слухам, именно такую кашу ела по утрам Мэрилин Монро.

 

Посмотреть рецепты других каш и их калорийность

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: