Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсянка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло сливочное 72% 20 132 0 15 0
Крупа овсяная 200 684 25 12 119
Вода 500 - - - -
Итого: 720 816 25 27 119
На 1 порцию: 180 204 6.2 6.7 29.8
На 100 грамм: 113 3.4 3.7 16.6
БЖУ: 12% 29% 59%
Вес одной порции
Количество порций
180 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 720 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
3.7 г
>16.6 г
12%
29%
59%
113 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, крупа овсяная, масло сливочное 72%
Приготовление

Приготовление:

1. Крупу залить водой, посолить.

2. Поставить кастрюлю на плиту, довести до кипения.

3. Варить с закрытой крышкой. Как только крупа разбухнет, выключить плиту.

4. Добавить масло

Рецепт пользователя Лена Сурдель
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: