Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Говядина с овощами в горшочке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Говядина вырезка 100 218 19 16 -
Капуста брюссельская 50 18 2 0 2
Капуста цветная 50 15 1 0 2
Морковь 50 18 1 0 4
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Помидоры 100 20 1 0 4
Итого: 400 310 24 17 16
На 1 порцию: 400 310 24.3 16.8 15.5
На 100 грамм: 77 6.1 4.2 3.9
БЖУ: 31% 49% 20%
Вес одной порции
Количество порций
400 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 400 г
15 мин.
+ 1 час в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
6.1 г
4.2 г
>3.9 г
31%
49%
20%
77 Ккал / 100 г
Потребуется:
говядина вырезка, помидоры, капуста брюссельская, капуста цветная, морковь, лук репчатый
Приготовление

1. Порезать овощи и мясо небольшими кусочками.

2. Сложить ингредиенты в горшочек, накрыть крышкой.

3. Поставить в духовку, разогретую до 200 градусов на час.

 

Узнать калорийность других блюд в горшочках

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: