30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г

Потребуется: вода, крупа овсяная

10 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: молоко 2,5% , йогурт 1,5%

10 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, перец болгарский красный, морковь, лук зеленый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, треска, сок лимонный, сахар-песок, масло оливковое

25 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, помидоры, тунец натуральный консервы, кабачок, лук репчатый, рис белый, мука цельнозерновая, масло сливочное 72%, карри

30 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: филе хека, кабачок, картофель, лук репчатый, морковь, лук-порей, сельдерей, корень, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 30 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, свинина лопаточная часть, огурец соленый, морковь, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, рис белый, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное [злато]

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Очень вкусное и витаминное овощное блюдо, хорошо как в горячем, так и в холодном виде.

Потребуется: баклажаны, перец красный сладкий, лук репчатый, фасоль стручковая, помидоры, капуста белокочанная, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

5 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

40 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: вода, шампиньоны, картофель, лук репчатый, вермишелевый суп мясной, масло подсолнечное, лук зеленый, соль поваренная пищевая