Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша овсяная 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Крупа овсяная 85 291 11 5 51
Вода 450 - - - -
Итого: 535 291 11 5 51
На 1 порцию: 268 146 5.3 2.6 25.3
На 100 грамм: 66 2.8 1.9 9.5
БЖУ: 14% 16% 70%
Вес одной порции
Количество порций
268 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 535 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
1.9 г
>9.5 г
14%
16%
70%
66 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, крупа овсяная
Приготовление

чашку (85г) крупы залить 3-мя чашками (150 мл) воды, варить 30 мин.

Рецепт пользователя Olcher
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: