40 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, говядина отварная, масло топленое, яблочный уксус, пищевая сода, цикорий сухой обжаренный, тмин, кориандр

25 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-15 г, У-17 г

Потребуется: яйцо куриное, сметана 25% жирности, мука цельнозерновая, подсластитель эритрит, мед натуральный (мёд), масло оливковое, разрыхлитель теста, корица

20 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-19 г

Потребуется: банан, арахис, мед натуральный (мёд)

25 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-17 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, баклажаны, помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, мука пшеничная , сухари панировочные, яйцо куриное, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-35 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, отруби пшеничные, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

35 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, фарш из свинины, фарш из курицы, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-44 г

Потребуется: вода, крупа пшено, соль поваренная пищевая

10 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-19 г, У-7 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, рисовая лапша (вареная), лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), сливки 30% жирности, сыр российский, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-5 г

Потребуется: морковь, яйцо куриное, сыр сметанковый, орех грецкий, майонез , чеснок