30 мин. 245 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-26 г

Потребуется: творог 8%, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 72%

30 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), картофель, морковь, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, лук зеленый, перец черный горошек, соль поваренная пищевая, лавровый лист

30 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, сайра тихоокеанская консервы с маслом, морковь сушеная, лук репчатый, масло подсолнечное, вермишелька тожинки

30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-18 г

Потребуется: вода, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста цветная, яйцо куриное, лук репчатый, морковь, соль, перец черный молотый

30 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-33 г

Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , вода, сахар-песок, яйцо куриное

30 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: куриный бульон, капуста пекинская, лук репчатый, помидоры, сельдерей, корень, морковь, перец красный сладкий, укроп и другие пряные травы, томатная паста, масло оливковое, чеснок, лавровый лист

30 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: кальмар, вода, рис белый, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, яйцо куриное

30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-30 г

Потребуется: вишня, кефир 2,5% жирности, сахар тростниковый, яйцо куриное, мука пшеничная , отруби пшеничные, соль поваренная пищевая