25 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-7 г

Потребуется: курица филе, без кожи, рис отварной, помидоры, сыр сметанковый, сметана 18% жирности, яйцо куриное, лук зеленый, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-11 г

Потребуется: вода, капуста цветная, яйцо куриное, рис белый, сливки, 10,0% жирности, сметана 18% жирности, сыр голландский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

40 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-17 г

Потребуется: молоко 2,5% , семга, рис белый, яйцо куриное, сыр пармезан, масло сливочное 72%, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы

15 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: цуккини, сыр фета, яйцо куриное, рис белый, сливки, 10,0% жирности, соль поваренная пищевая

45 мин. 226 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-33 г

Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, масло крестьянское (сокол), сахар-песок, соль поваренная пищевая

15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-15 г

Потребуется: молоко кокосовое blue dragon, вода, рис круглозёрный , соль поваренная пищевая

40 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-21 г

Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, вода, сахар-песок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

30 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-21 г

Потребуется: вода, рис длиннозёрный, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

20 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-25 г

Потребуется: вода, рис белый, лимон, масло сливочное 72%, сахар-песок, корица

10 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-19 г, У-7 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, рисовая лапша (вареная), лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая