20 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-27 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, масло топленое, мед натуральный (мёд), пищевая сода, соль поваренная пищевая

20 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-10 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, топленое масло, куриный бульон, овсяные хлопья геркулес, сухари панировочные, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, масло сливочное 72%, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: творог 11%, помидоры черри, брынза , яйцо куриное, сыр гауда, лук зеленый, чеснок, масло топленое

20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, лисички, сыр плавленый, морковь, лук репчатый, масло топленое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-12 г

Потребуется: яйцо куриное, вода, овсяные хлопья геркулес

20 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-13 г

Потребуется: шампиньоны, хлеб пшеничный, сметана 18% жирности, лук репчатый, сыр костромской, топленое масло, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, перец болгарский красный, брынза из коровьего молока, лук репчатый, маслины средние и мелкие, салат листвой зелёный, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-22 г

Потребуется: макароны из муки в/с, фарш из говядины, помидоры, сыр пармезан, томатная паста, лук репчатый, масло оливковое, вино сухое, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, перец черный молотый

20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: вода, шампиньоны, мука кукурузная, лук репчатый, масло сливочное 72%, топленое масло, соль поваренная пищевая