Котлеты из вареной курицы
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | - |
Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Куриный бульон | 50 | 8 | 1 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья геркулес | 45 | 158 | 6 | 3 | 28 |
Сухари панировочные | 45 | 151 | 7 | 1 | 32 |
Топленое масло | 60 | 531 | 0 | 59 | 0 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
Итого: | 666 | 1353 | 96 | 77 | 68 |
На 1 порцию: | 167 | 338 | 24 | 19.2 | 16.9 |
На 100 грамм: | 198 | 14.5 | 11.0 | 9.6 | |
БЖУ: | 29% | 51% | 20% |
20 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
14.5 г
11 г
>9.6 г
29%
51%
20%
198 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, топленое масло, куриный бульон, овсяные хлопья геркулес, сухари панировочные, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически