30 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-32 г

Потребуется: батон нарезной, яйцо куриное, молоко 2,5% , сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: бедро индейки, тыква, грибы замороженные, яйцо куриное (белок)

20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: брокколи, вода, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

30 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-1 г

Потребуется: вода, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист

1 ч. 303 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-59 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, морковный сок, вода, изюм, масло подсолнечное, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, ванилин

5 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, овсянные отруби dr. dias, какао-порошок, сахарозаменитель стевия

1 ч. 71 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: перец сладкий, вода, масло подсолнечное, уксус 3%, сахар-песок, чеснок

10 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-20 г

Потребуется: тыква, геркулес традиционный, яйцо куриное, курага, миндаль мой, разрыхлитель теста

1 ч. 126 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: карась, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, лук зеленый, лимон, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, сыр российский, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый