30 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, картофель вареный, сметана 20,0% жирности, сельдь слабосоленая, яблоки, лук репчатый, горчица столовая, петрушка, соль поваренная пищевая, смесь перцев

35 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, вода, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, рис бурый, томатная паста, масло оливковое, кинза, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, куркума

10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: тофу, соевый соус, топленое масло гхи, травы итальянские, смесь, гарам-масала

15 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-34 г

Потребуется: гречневая лапша, вода, масло оливковое

1 ч. 124 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-27 г

Потребуется: морковь, фасоль зерно, фасоль стручковая, горошек замороженный, кукуруза зерно, укроп и другие пряные травы, агар

30 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-32 г

Потребуется: батон нарезной, яйцо куриное, молоко 2,5% , сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: куриные крылышки, картофель, вода, лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая, сушеный чеснок, водоросли нори, лавровый лист

50 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, хек, лавровый лист, перец черный горошек, соль поваренная пищевая

5 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-35 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, кефир 2,5% жирности, чернослив, мед натуральный (мёд), ванилин

30 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, обезжиренный творог, сыр адыгейский, пищевая сода, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, чеснок