Рыба с лимоном в духовке
 
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Сок лимонный | 30 | 10 | 0 | - | 1 | 
| Чеснок | 30 | 43 | 2 | 0 | 9 | 
| Имбирь порошок | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 | 
| Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - | 
| Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - | 
| Лимон | 40 | 14 | 0 | - | 1 | 
| Лайм | 40 | 6 | 0 | - | 1 | 
| Тимьян | 10 | 10 | 1 | 0 | 1 | 
| Минтай | 400 | 280 | 64 | 3 | - | 
| Итого: | 616 | 909 | 67 | 63 | 15 | 
| На 1 порцию: | 154 | 227 | 16.9 | 15.8 | 3.8 | 
| На 100 грамм: | 148 | 10.9 | 10.3 | 2.5 | |
| БЖУ: | 30% | 63% | 7% | 
                        15 мин.                    
                    
                                                    +
                                                40 минут                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        10.9 г
                            10.3 г
                            >2.5 г
                        30%
                            63%
                            7%
                        
                        148 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        минтай, масло оливковое, лимон, лайм, сок лимонный, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, имбирь порошок                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически







 рекомендует:
  рекомендует: