Рыба с лимоном в духовке
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сок лимонный | 30 | 10 | 0 | - | 1 |
| Чеснок | 30 | 43 | 2 | 0 | 9 |
| Имбирь порошок | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - |
| Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
| Лимон | 40 | 14 | 0 | - | 1 |
| Лайм | 40 | 6 | 0 | - | 1 |
| Тимьян | 10 | 10 | 1 | 0 | 1 |
| Минтай | 400 | 280 | 64 | 3 | - |
| Итого: | 616 | 909 | 67 | 63 | 15 |
| На 1 порцию: | 154 | 227 | 16.9 | 15.8 | 3.8 |
| На 100 грамм: | 148 | 10.9 | 10.3 | 2.5 | |
| БЖУ: | 30% | 63% | 7% |
15 мин.
+
40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
10.9 г
10.3 г
>2.5 г
30%
63%
7%
148 Ккал / 100 г
Потребуется:
минтай, масло оливковое, лимон, лайм, сок лимонный, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, имбирь порошок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: