10 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-17 г

Потребуется: капуста белокочанная, лаваш армянский, тонкий, сайра в масле консервы, сыр голландский, лук репчатый, сметана 10,0% жирности

5 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-17 г

Потребуется: молоко коровье сырое, вода, рис белый, сахар-песок

20 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-17 г

Потребуется: молоко обезжиренное, яйцо куриное, творог, 0 % , ликер, молоко сухое 15,0% , сахар-песок, мед натуральный (мёд), горький шоколад, какао-порошок

5 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-17 г

Потребуется: яйцо куриное, кефир 1.5%, мука пшеничная , тунец в масле консервы, лук зеленый, соль поваренная пищевая, пищевая сода

1 ч. 102 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-17 г

Потребуется: соус томатный острый, тофу, шпинат, шампиньоны, маслины средние и мелкие, листы лазаньи, чеснок, дрожжи сухие, базилик сушеный, орегано сушеный, розмарин, перец красный жгучий

35 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-17 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, картофель, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

5 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-17 г

Потребуется: вода, булгур , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая

1 ч. 68 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-17 г

Потребуется: вода, персик, сахар-песок

15 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-17 г

Потребуется: кабачок, молоко 2,5% , морковь, мука пшеничная , сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, масло сливочное 72%, вода, чеснок