30 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: куриный окорочок, шампиньоны, майонез , яйцо куриное, огурец грунтовый, чернослив

30 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-39 г

Потребуется: кефир 1% жирности, крупа овсяная, мед натуральный (мёд), изюм, корица

5 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-35 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, кефир 2,5% жирности, чернослив, мед натуральный (мёд), ванилин

30 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-13 г

Потребуется: хлеб пшеничный, шампиньоны, яйцо куриное, сыр российский, масло сливочное 82%, сливки, 10,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая

45 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-16 г, У-2 г

Потребуется: печень куриная, огурец соленый, яйцо куриное, майонез , сыр костромской, чеснок, масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

2 ч. 207 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-38 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , сахар-песок, масло подсолнечное, дрожжи сухие pakmaya, соль поваренная пищевая

20 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-7 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , шампиньоны, сыр голландский, хлеб ржано-пшеничный, масло оливковое, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

15 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-11 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры, хлеб зерновой, сыр творожный cream nuvo сливочный, масло подсолнечное

10 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-37 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный

15 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-25 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко сгущенное с сахаром 8,5% , молоко 2,5% , миндаль