Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя olglopareva → Салат "Березка"

Салат "Березка" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Майонез 250 1573 7 168 9
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Яйцо куриное 210 330 27 24 2
Куриный окорочок 300 554 64 33 0
Шампиньоны 300 81 13 3 0
Чернослив 100 256 2 1 58
Итого: 1360 2822 114 229 74
На 1 порцию: 1360 2822 114.4 228.6 73.9
На 100 грамм: 208 8.4 16.8 5.4
БЖУ: 16% 73% 11%
Вес одной порции
Количество порций
1360 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1360 г
Пересчитать веc продуктов
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.4 г
16.8 г
>5.4 г
16%
73%
11%
208 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриный окорочок, шампиньоны, майонез , яйцо куриное, огурец грунтовый, чернослив
Приготовление

Курицу предварительно варим.

Грибы обжариваем, чернослив замачиваем в теплой воде, затем нарезаем кусочками (несколько целых оставляем для украшения).

Огурцы режем тонкой соломкой (шкурку срезаем).

В салатницу укладываем слоями, каждый промазывая майонезом:
1 - чернослив
2 - грибы
3 - куриное мясо
4 - натертые на терке яйца
5 - огурцы.

Сверху украшаем оставшимся черносливом, разрезанным пополам и оставляем пропитываться в холодильнике.

Рецепт пользователя olglopareva
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: