Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Морковный салат с сыром фета 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/163482916/stock-photo-carrot-apple-dried-cranberries-slaw.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яблоки 100 47 0 0 10
Морковь 100 35 1 0 7
Сыр Фета 90 261 15 22 -
Клюква сушеная 50 154 0 1 38
Мед натуральный (мёд) 15 47 0 - 12
Сок лимонный 15 5 0 - 1
Итого: 370 549 17 23 68
На 1 порцию: 185 275 8.7 11.4 33.8
На 100 грамм: 148 4.7 6.2 18.3
БЖУ: 13% 38% 49%
Вес одной порции
Количество порций
185 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 370 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.7 г
6.2 г
>18.3 г
13%
38%
49%
148 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, морковь, сыр фета, клюква сушеная, мед натуральный (мёд), сок лимонный
Приготовление

Потребуется:

  • 1 крупная сочная морковь
  • 1 кисло-сладкое яблоко
  • 90 г сыра фета
  • 0,5 ст. сушёной клюквы
  • 1 ст.л. мёда
  • 1 ст.л. лимонного сока

Приготовление:

  1. Морковь почистить и натереть на тёрке. Яблоко разрезать, убрать сердцевину и нарезать соломкой, полить лимонным соком. Сыр нарезать кубиками. 
  2. Смешать морковь, яблоки, сыр и сушёную клюкву, полить растопленным на водяной бане мёдом. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: