Омлет с грибами в аэрогриле
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
Сыр Голландский | 80 | 282 | 21 | 21 | - |
Хлеб ржано-пшеничный | 50 | 168 | 8 | 1 | 35 |
Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 |
Молоко 3,2% | 150 | 90 | 4 | 5 | 7 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Масло сливочное 72% | 25 | 165 | 0 | 18 | 0 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 620 | 1284 | 61 | 96 | 44 |
На 1 порцию: | 155 | 321 | 15.2 | 24.1 | 11 |
На 100 грамм: | 207 | 9.8 | 15.5 | 7.1 | |
БЖУ: | 19% | 68% | 13% |
20 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9.8 г
15.5 г
>7.1 г
19%
68%
13%
207 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 3,2% , шампиньоны, сыр голландский, хлеб ржано-пшеничный, масло оливковое, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически