Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Овсяная каша с яблоками и корицей
Добавить
23
От пользователя Ирина Аверченко
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-19 г
Потребуется: молоко 1,5%, сок яблочный, яблоки, овсяные хлопья геркулес, сливки, 10,0% жирности, сахар-песок, корица
Филе куриное отварное
Добавить
17
От пользователя Rinara
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-2 г, У-0 г
Потребуется: вода, филе куриное, петрушка, лук зеленый, перец черный молотый, чеснок, соль поваренная пищевая
Хек, припущенный с овощами
Добавить
18
От пользователя Электра
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: филе хека, молоко 2,5% , перец сладкий, морковь, кабачок, масло подсолнечное
Разбойничий суп
Добавить
15
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: говяжий бульон, говядина вырезка, перец болгарский красный, шампиньоны, охотничьи колбаски, морковь, вино сухое, брусника, горошек замороженный, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, мука пшеничная , сахар-песок, паприка сушёная, молотая, перец чили, соль поваренная пищевая, перец черный горошек
Омлет с кабачком
Добавить
7
От пользователя Sam
40 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, яйцо куриное, морковь, молоко 1,5%, масло подсолнечное
Филе рыбы, запеченное под горчицей
Добавить
16
От пользователя Natlick
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: минтай, горчица столовая, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Цветная капуста по-немецки
Добавить
342
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: капуста цветная, фарш из говядины, лук репчатый, яйцо куриное, хлеб пшеничный, сыр твердый (маасдам), сметана 10,0% жирности
Домашние рыбные котлеты из хека
Добавить
165
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: филе хека, лук репчатый, яйцо куриное, сухари панировочные, хлеб пшеничный, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
вкусные сырники
Добавить
51
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-12 г, У-13 г
Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, стевия (порошок), пищевая сода, ванилин, соль поваренная пищевая
Запарить гречку
Добавить
10
От пользователя Olga88
1 ч. 113 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: вода, гречка
Филе щуки под сыром в духовке
Добавить
0
15 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: щука, помидоры, сыр моцарелла, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, прованские травы
Макароны для гарнира
Добавить
103
15 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-24 г
Потребуется: вода, макароны из муки в/с
Ризотто с овощами
Добавить
2
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-16 г
Потребуется: овощной бульон, рис белый, цуккини, спаржа, масло оливковое, лук репчатый, горошек замороженный, фасоль стручковая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриное филе в соусе со шпинатом
Добавить
6
От пользователя ketrin
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сметана 10,0% жирности, шпинат, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рулет "Белочка"
Добавить
9
От пользователя Ирина
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, йогурт 1,5% , разрыхлитель теста
Апельсиново-ореховая рыба
Добавить
56
40 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: форель речная, апельсин, орех грецкий, сыр пармезан, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Грудка тушеная с горошком
Добавить
93
От пользователя CATIA
1 ч. 113 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, горошек зеленый. консервы, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, кетчуп, масло подсолнечное, морковь
Мясное ассорти с овощами (Бекеоффе)
Добавить
5
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: картофель, говядина вырезка, свинина вырезка, баранина, вино сухое, морковь, лук репчатый, помидоры, петрушка, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, тимьян, чеснок, перец черный молотый, лавровый лист
Индейка по-французски
Добавить
16
От пользователя Айгуль
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, шампиньоны, сыр российский, лук репчатый, сметана 10,0% жирности
Цуккини с творогом в духовке
Добавить
3
15 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: цуккини, творог, 9 %, сыр голландский, яйцо куриное, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Куриное филе с грибами и кореньями
Добавить
104
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: белый гриб, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, морковь, сельдерей, корень, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый
Фриттата со шпинатом
Добавить
19
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: шпинат, яйцо куриное, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая
Цветная капуста в сметанном соусе
Добавить
2
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: капуста цветная, сыр адыгейский, сметана 18% жирности, помидоры, лук репчатый, морковь, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, куркума
Легкий летний тортик
Добавить
104
1 ч. 112 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: творог, 5 % , земляника, клубника, банан, яичный белок куриный, подсластитель эритрит, мука рисовая, цедра лимонная, разрыхлитель теста
Омлет с брокколи
Добавить
37
От пользователя Натуля
15 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: брокколи, молоко 3,2% , яйцо куриное, масло сливочное 72%