Ризотто с овощами
Ризотто с овощами. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 120 | 413 | 8 | 1 | 95 |
| Овощной бульон | 350 | 18 | 1 | 0 | 3 |
| Цуккини | 60 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Спаржа | 40 | 8 | 1 | - | 1 |
| Фасоль стручковая | 20 | 5 | 1 | 0 | 1 |
| Горошек замороженный | 20 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Лук репчатый | 20 | 8 | 0 | - | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 664 | 748 | 13 | 31 | 107 |
| На 1 порцию: | 166 | 187 | 3.2 | 7.9 | 26.8 |
| На 100 грамм: | 113 | 1.9 | 4.7 | 16.1 | |
| БЖУ: | 7% | 37% | 56% |
20 мин.
+
25 минут
Белки
Жиры
Углеводы
1.9 г
4.7 г
>16.1 г
7%
37%
56%
113 Ккал / 100 г
Потребуется:
овощной бульон, рис белый, цуккини, спаржа, масло оливковое, лук репчатый, горошек замороженный, фасоль стручковая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: