Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Куриная печень с грибами
Добавить
569
30 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: печень куриная, шампиньоны, сливки 30% жирности, масло сливочное 72%, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сметанное желе с клубникой
Добавить
18
20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: сметана 20,0% жирности, вода, земляника, клубника, малина, подсластитель эритрит, желатин пищевой
Куриное филе в сметане
Добавить
74
От пользователя Ксения
30 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыбные тефтели
Добавить
14
От пользователя olga-75
40 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: кета, терпуг, капуста пекинская, рис отварной, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Морковные оладьи
Добавить
41
От пользователя Олеся Тимофеева
40 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-13 г
Потребуется: морковь, сметана 10,0% жирности, вода минеральная, мука цельнозерновая, масло оливковое, сахар-песок, кунжут-семя, корица
Вареная чечевица
Добавить
19
От пользователя Светлана Вольная
20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-24 г
Потребуется: чечевица красная, куркума, орегано сушеный
Яичница с помидорами и фасолью
Добавить
49
От пользователя Изюминка
15 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры, фасоль красная, консервированная, сыр твердый (маасдам), масло подсолнечное
Оладьи из кабачков
Добавить
42
От пользователя Liebe
15 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-24 г
Потребуется: кабачок, мука пшеничная , яйцо куриное, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая
нежнейшее куриное филе
Добавить
2
От пользователя Natlick
10 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-6 г, У-9 г
Потребуется: куриный фарш, молоко 3,2% , лук репчатый, лаваш армянский, тонкий, сыр полутвердый (голландский), яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыба запеченная под соусом
Добавить
10
От пользователя Светлана Дакалина
25 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: масляная рыба, сливки, 10,0% жирности, лимон, петрушка, горчица столовая, масло сливочное 72%, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец красный жгучий
Мини-Омлет с вареной колбасой
Добавить
30
От пользователя Татьяна Василенко
5 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, колбаса вареная русская, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Ленивые вареники из творога
Добавить
77
От пользователя RussАллка
20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-9 г
Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, мука цельнозерновая
Буженина из индейки
Добавить
6
20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-1 г
Потребуется: филе индейки, масло оливковое, соль поваренная пищевая, соевый соус, горчица столовая, чеснок, травы итальянские, смесь, смесь перцев
Маффины с курицей и грибами
Добавить
5
35 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сыр голландский, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, сметана 20,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кето - яичница с овощами и шампиньонами
Добавить
19
От пользователя Олеся Тимофеева
25 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, помидоры, фасоль стручковая, масло топленое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
ПП-пицца от Полины Гагариной
Добавить
17
30 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-9 г
Певица Полина Гагарина имеет опыт борьбы с лишним весом, держит прекрасную форму и ведет ЗОЖ. Рецепт - ответ на вечный вопрос: что бы такое съесть, чтобы похудеть"
Потребуется: филе индейки, сметана 18% жирности, брокколи, помидоры черри, ряженка, 4%, вяленые помидоры, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, сыр твердый (маасдам), каперсы консервированные, масло оливковое
Мясо "Гармошка" в духовке
Добавить
14
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-1 г
8 часов
Потребуется: свинина вырезка, помидоры, шампиньоны, сыр эдам, масло оливковое, соевый соус, чеснок, горчица столовая, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Язык в сметане с грибами
Добавить
15
45 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-12 г, У-2 г
Потребуется: язык свиной, шампиньоны, сметана 18% жирности, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый
Перцы фаршированные паровые
Добавить
20
От пользователя галина
20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-15 г
Потребуется: перец сладкий, фарш из говядины, рис белый, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное
Золотое молоко
Добавить
21
От пользователя Edel Weiss
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-13 г, У-6 г
Потребуется: молоко козье, вода, миндальное масло, мёд натуральный, куркума
Свекольный салат
Добавить
75
От пользователя Марина
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-13 г
Потребуется: свекла, майонез , изюм, орех грецкий, чеснок
Слоеный пирог-перевертыш
Добавить
42
От пользователя ivanova.elena777
40 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-18 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, шампиньоны, мука пшеничная , рис белый, кукуруза консервы, фасоль стручковая. консервы, горошек замороженный, сыр полутвердый (голландский)
Английский традиционный десерт "Трайфл"
Добавить
37
От пользователя Edel Weiss
30 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-27 г
Потребуется: молоко 0.5%, бисквитный корж, малина, ежевика, сливки 9% жирности, варенье из малины, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), ликер, мука пшеничная , ванилин
Протеиновая "картошка"
Добавить
12
От пользователя Katarina
5 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: творог 0.6%, протеин whey protein 100% шоколад, молоко 2,5% , какао-порошок
Быстрые рыбно-кабачковые котлеты
Добавить
27
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-18 г
Потребуется: кабачок, тунец натуральный консервы, сухари панировочные, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, кинза, сок лимонный