Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Ленивые вареники из творога 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука цельнозерновая 65 203 8 1 40
Творог, 2 % 180 205 36 4 5
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Итого: 345 565 56 17 46
На 1 порцию: 173 283 28.1 8.3 23.1
На 100 грамм: 164 16.3 4.8 13.4
БЖУ: 40% 27% 33%
Вес одной порции
Количество порций
173 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 345 г
20 мин.
+ 25 минут в морозилке
Белки
Жиры
Углеводы
16.3 г
4.8 г
>13.4 г
40%
27%
33%
164 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 2 % , яйцо куриное, мука цельнозерновая
Приготовление

1. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку. 
2. Затем посыпать стол манкой или мукой и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания. 
При подаче полить йогуртом и посыпать ягодами.

Одноклассники
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: