Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Мини-Омлет с вареной колбасой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Колбаса вареная русская 30 78 2 8 0
Масло подсолнечное 4 36 - 4 -
Яйцо куриное 110 173 14 13 1
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 147 287 16 24 1
На 1 порцию: 147 287 16.4 24.2 1
На 100 грамм: 195 11.2 16.5 0.7
БЖУ: 23% 76% 1%
Вес одной порции
Количество порций
147 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 147 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.2 г
16.5 г
>0.7 г
23%
76%
1%
195 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, колбаса вареная русская, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

за ранее в разогретую сковороду, наливаем растительное масло

Мелко режем вареную колбасу и обжариваем ее со всех сторон до золотистого оттенка.

В отдельной посуде взбиваем яйца, солим и вливаем в сковороду. У нас получился мини-омлет без молока . Жарить в течение 3-4 мин.

Приятного Аппетита!!

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: