Мясо "Гармошка" в духовке
Фото: Источник
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Свинина вырезка | 1000 | 1420 | 194 | 71 | - |
Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Шампиньоны | 200 | 54 | 9 | 2 | 0 |
Сыр Эдам | 100 | 330 | 24 | 26 | - |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соевый соус | 45 | 23 | 3 | - | 3 |
Горчица столовая | 20 | 84 | 1 | 8 | 2 |
Сок лимонный | 15 | 5 | 0 | - | 1 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
Итого: | 1657 | 2394 | 233 | 153 | 22 |
С учетом уварки: | 1500 | 2394 | 233 | 153 | 22 |
На 1 порцию: | 150 | 239 | 23.3 | 15.3 | 2.2 |
На 100 грамм: | 145 | 14.1 | 9.2 | 1.3 | |
БЖУ: | 39% | 57% | 4% |
Вес одной порции
Количество порций
150
г
Порций:
10
Общий вес блюда: 1500 г
15 мин.
+
60 минут
Белки
Жиры
Углеводы
14.1 г
9.2 г
>1.3 г
39%
57%
4%
145 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
свинина вырезка, помидоры, шампиньоны, сыр эдам, масло оливковое, соевый соус, чеснок, горчица столовая, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически