10 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-26 г

Потребуется: капуста тушеная , мука цельнозерновая, вода, яйцо куриное

10 мин. 466 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-46 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное, помидоры, хлеб ржано-пшеничный, соль поваренная пищевая

10 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-36 г

Потребуется: яблоки, овсяные хлопья геркулес, творог, 2 % , яйцо куриное, сахар-песок

10 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-31 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, яблоки, банан, яйцо куриное, молоко 3,2% , сахар-песок, масло подсолнечное, мак-семя, разрыхлитель теста, ванилин, корица

10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: филе бедра индейки индолина, фасоль стручковая, перец красный сладкий, лук репчатый, морковь, чеснок

10 мин. 310 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-30 г, У-7 г

Потребуется: масло оливковое, кинза, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, перец сладкий, помидоры, сыр угличский, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-13 г, У-7 г

Потребуется: куриный окорочок, мед натуральный (мёд), горчица столовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок, сок лимонный

10 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-11 г

Потребуется: творог президент 0,2, яблоко, яйцо куриное, кефир 0%, мука кукурузная

10 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: филе грудки индейки индолина, моцарелла гальбани, чеснок