10 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-14 г

Потребуется: свекла, вода, нут, кунжут-семя, масло оливковое, соль поваренная пищевая, кориандр, зира (кумин), перец красный жгучий

10 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-27 г

Потребуется: багет, сыр моцарелла, помидоры, чеснок, масло оливковое, травы итальянские, смесь

10 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-18 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, ветчина особая, морковь корейская, сыр плавленый, сыр костромской, майонез

10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: куриная голень, морковь, горошек замороженный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 377 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-53 г

Потребуется: нут, масло оливковое, мед натуральный (мёд), мед натуральный (мёд), паприка сушёная, молотая

10 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, сливки, 35,0% жирности, горчица столовая, петрушка

10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: вода, молоко 1,5%, крупа пшено

10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: вода, спагетти черные molisana

10 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-11 г, У-0 г

Потребуется: лосось свежий, масло оливковое

10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, яйцо куриное, йогурт натуральный 3.2%, горчица столовая, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая