15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-23 г

Потребуется: молоко 3,2% , мука цельнозерновая, сыр гауда, лук зеленый, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-26 г

Потребуется: кефир 2,7% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, лук зеленый, масло сливочное 72%, сухари панировочные, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода

15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-20 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, лосось атлантический (семга), сыр филадельфия, маслины крупные, салат, укроп и другие пряные травы, петрушка

1 ч. 191 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-30 г

Потребуется: творог, 2 % , кукуруза крупа, мука пшеничная , молоко 0.5%, яйцо куриное, йогурт 6,0% , йогурт натуральный 3.2%, сахар-песок, корица

20 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-2 г

Потребуется: печень куриная, шампиньоны, молоко 2,5% , вино сухое, масло сливочное 72%, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, тимьян, перец черный молотый

40 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-19 г

Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, пшено, чеснок, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

15 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-39 г

Потребуется: мука пшеничная , куриный фарш, лук репчатый, вода, яйцо куриное

10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-16 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр hochland плавленый маасдам ломтики, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая

30 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-38 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

20 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-41 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие