20 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: форель морская, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный горошек

10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-11 г

Потребуется: капуста цветная, лук репчатый, кунжут-семя, масло кокосовое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-22 г

Потребуется: помидоры, батон нарезной, яйцо куриное, молоко 1,5%, масло подсолнечное

15 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-8 г

Потребуется: яйцо куриное, лук репчатый, перец сладкий, сыр пармезан, хлеб пшеничный, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, семга слабосоленая , сыр мягкий (моцарелла), клюква, морковь, соевый соус, перец черный молотый

15 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-17 г, У-3 г

Потребуется: сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, смородина черная, масло сливочное 72%, ванилин

40 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, масло сливочное 82%, коньяк, морковь

20 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-1 г

Потребуется: яйцо гусиное, хліб з висівками, печень трески, лук зеленый

5 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-18 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), изюм кишмиш

20 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное, сыр голландский, масло сливочное 72%, мука пшеничная , горчица столовая, соль поваренная пищевая