Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша овсяная с медом и сухофруктами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 20 70 3 1 12
Мед натуральный (мёд) 10 31 0 - 8
Изюм кишмиш 5 14 0 - 3
Вода 70 - - - -
Итого: 105 115 3 1 24
На 1 порцию: 105 115 2.7 1.2 23.7
На 100 грамм: 110 2.6 1.1 22.6
БЖУ: 9% 9% 82%
Вес одной порции
Количество порций
105 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 105 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.6 г
1.1 г
>22.6 г
9%
9%
82%
110 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), изюм кишмиш
Приготовление

Хлопья заливаем водой и варим до готовности. Добавляем мед, изюм.. можно добавлять люые сухофпукты и орехи

Рецепт пользователя Наталья
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: