20 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-14 г, У-14 г

Потребуется: ветчина особая, мука цельнозерновая, яйцо куриное, молоко 2,5% , сыр твердый (маасдам), масло оливковое, пищевая сода

1 ч. 129 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-14 г

Потребуется: молоко 2,5% , ветчина особая, мука пшеничная , яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: ветчина особая, сыр твердый (маасдам), мука пшеничная , маслины средние и мелкие, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, томатная паста, петрушка, соль поваренная пищевая, пищевая сода

5 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-14 г

Потребуется: вода, чай зеленый, листовой

15 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-14 г

Потребуется: творог фермерский 0%, тыква, банан, яйцо куриное, мука кукурузная, разрыхлитель теста

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-14 г

Потребуется: мандарин, вода, сахар-песок, лимон

15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр голландский, сухари панировочные, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

25 мин. 315 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-25 г, У-14 г

Потребуется: сливки, 20,0% жирности, миндальная мука, горький шоколад, кокосовая мука, вода, фундук, яйцо куриное, подсластитель эритрит, желатин пищевой

10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-14 г

Потребуется: киви, свекла, сельдерей черешковый, чернослив, масло подсолнечное

45 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-14 г

Потребуется: вода, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, приправа для плова