10 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-28 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, яйцо куриное, сулугуни, сыр олтермани 17%, масло подсолнечное, дрожжи сухие, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 298 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-50 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, сахар-песок, яйцо куриное, nesquik. какао, масло сливочное 72%, пищевая сода, разрыхлитель теста

10 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: свекла, сыр фета, рукола, орех грецкий, масло оливковое, бальзамический уксус

20 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: крабовые палочки, кукуруза консервы, яйцо куриное крутое (вареное), огурец грунтовый, майонез , лук зеленый, укроп обыкновенный

30 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: творог 8%, горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, сыр голландский, сметана 18% жирности, картофельный порошок

30 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-12 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, паста (спагетти), огурец маринованный, сыр полутвердый (голландский), сливки, 10,0% жирности, яйцо куриное сырое, майонез

40 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-17 г

Потребуется: молоко 2,5% , семга, рис белый, яйцо куриное, сыр пармезан, масло сливочное 72%, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы

30 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-18 г

Потребуется: куриные бедра с кожей, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-24 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, сахар-песок, корица, имбирь порошок, ванильный сахар

30 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-17 г

Потребуется: шампиньоны, хлеб зерновой, лук репчатый, сливки 9% жирности, масло сливочное 72%, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая