5 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, сахар-песок, изюм кишмиш, лимон, апельсин, яблоки, каркаде (цветы и лепестки гибискуса), кардамон, гвоздика, корица, имбирь корень

30 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: тофу, морковь, лук зеленый, грибы шиитаке, соевый соус, водоросли нори, масло кунжутное, соль поваренная пищевая

10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 3.6%, масло подсолнечное, хлеб ржано-пшеничный, соль поваренная пищевая

30 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: куриные крылышки, пиво, сахар-песок, соевый соус, масло оливковое, имбирь корень, корица, петрушка

30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: лук репчатый, язык морской, морковь, томатная паста, уксус яблочный, масло оливковое

1 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, чай черный байховый

15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, авокадо, морковь, огурцы маринованные, горошек зеленый, майонез

30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

15 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: спаржевая фасоль, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

10 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: вода, брокколи, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая