10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-33 г

Потребуется: яблоки, вода, овсяные хлопья геркулес, мука кукурузная, йогурт данон натуральный, корица

5 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-26 г

Потребуется: морковь, кефир домик в деревне 1 %, овсяные хлопья геркулес, вода, изюм, йогурт данон натуральный, мед натуральный (мёд)

5 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-32 г

Потребуется: крупа овсяная, вода, мука кукурузная, йогурт данон натуральный

15 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-31 г

Потребуется: творог 1.8%, банан, вода, мука льняная

15 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: фарш из курицы, вода, отруби овсяные, лук репчатый, сметана простоквашино 15%, мука кукурузная, соль поваренная пищевая, масло оливковое

20 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, говядина тушеная, картофель, лук репчатый, щавель, масло топленое, соль поваренная пищевая

3 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: йогурт греческий.савушкин, банан, овсяные хлопья геркулес, вода, мука льняная, йогурт данон натуральный

5 мин. 332 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-63 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, изюм, какао clever

40 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-22 г

Потребуется: тесто пельменное, капуста цветная, сыр адыгейский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, цуккини, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая