0 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: вода, морковь, молоко 1%, рис белый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, сахар-песок

15 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное, сахар-песок

30 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: скумбрия, картофель, помидоры, кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, базилик сушеный

20 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-20 г, У-7 г

Потребуется: сельдь в масле филе, яблоки, яйцо куриное, лук репчатый, хлеб пшеничный, молоко 1,5%

15 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: творог, 9 %, сметана 25% жирности, сахар-песок

40 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-20 г, У-7 г

Потребуется: баклажаны, масло подсолнечное, сметана 20,0% жирности, морковь, мука пшеничная , чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая

15 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, соевый соус, томатная паста, мед натуральный (мёд), кунжут-семя

5 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: творог 0.6%, протеин whey protein 100% шоколад, молоко 2,5% , какао-порошок

25 мин. 443 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-40 г, У-7 г

Потребуется: брынза , масло оливковое, курага, мед натуральный (мёд), перец чили, розмарин, чеснок

15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: цуккини, перец болгарский красный, картофель, капуста цветная, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый