20 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, вода, морковь, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Очень вкусное и витаминное овощное блюдо, хорошо как в горячем, так и в холодном виде.

Потребуется: баклажаны, перец красный сладкий, лук репчатый, фасоль стручковая, помидоры, капуста белокочанная, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, фасоль в томате "бобовая страна", картофель, морковь, свекла, томатная паста, чеснок, укроп и другие пряные травы

30 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: фарш куриный , яйцо куриное, коржи вафельные "lekorna", лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: печень свиная, кефир 1% жирности, морковь, огурец соленый, творог, 0 % , лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

20 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , овсяные отруби dr dias, яйцо куриное, яичный белок куриный, ванилин, стевия (порошок)

40 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: курица (филе) вареная, вода, фасоль белая в томатном соусе "глобус", фасоль красная натуральная "глобус", перец сладкий, лук репчатый, вареный, паприка сушёная, молотая

1 ч. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, макароны из муки 1 сорта, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, петрушка, соль поваренная пищевая

5 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: сельдерей черешковый, яблоки, вода

20 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, брынза , майонез , базилик, масло оливковое, чеснок