30 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-17 г

Потребуется: вода, крупа перловая, шампиньоны, помидоры, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-17 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 35,0% жирности, сыр рикотта, сыр пармезан, шпинат, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

30 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-17 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, свекла, сельдь слабосоленая, сметана 18% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-17 г

Диетическая выпечка

Потребуется: творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, вода, сахар-песок, корица

40 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-17 г

Потребуется: молоко 1%, сливки, 35,0% жирности, яичный желток куриный, сахар-песок, кунжут-семя

1 ч. 127 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-17 г

Потребуется: картофель, масло оливковое, паприка, сахар-песок, соль поваренная пищевая, горчичный порошок

20 мин. 333 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-24 г, У-17 г

Потребуется: тесто фило, брынза из овечьего молока, яйцо куриное, молоко 2,5% , масло сливочное 72%

3 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: йогурт греческий.савушкин, банан, овсяные хлопья геркулес, вода, мука льняная, йогурт данон натуральный

15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: вода, лук репчатый, макароны из муки в/с, шампиньоны, нут, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, томатная паста, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый