30 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-20 г

Потребуется: ряженка, 4%, яблоки, яйцо куриное, сахар-песок, крахмал картофельный, орех грецкий, ванильный сахар

20 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: вода, курица филе, без кожи, рис белый, репа, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, шафран, эстрагон

20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-20 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, курага, масло сливочное 82%, семя льна

15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-20 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, лосось атлантический (семга), сыр филадельфия, маслины крупные, салат, укроп и другие пряные травы, петрушка

40 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-18 г, У-20 г

Классический итальянский десерт

Потребуется: сыр маскарпоне, вода, бисквит классический, сахар-песок, яичный желток куриный, бренди 40%, кофе натуральный молотый, какао-порошок

3 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес

40 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-20 г

Потребуется: мука пшеничная , картофель, опята, сметана 18% жирности, масло сливочное 72%, лук репчатый, молоко 2,5% , сыр голландский, яйцо куриное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый, пищевая сода

30 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-20 г

Потребуется: банан, курага, миндаль, фундук, киви, земляника, клубника

30 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-20 г

Потребуется: картофель, сухари панировочные, масло оливковое, анчоусы атлантические, яйцо куриное, мука пшеничная , масло сливочное 72%, петрушка, перец черный молотый

10 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-20 г

Потребуется: тыква, геркулес традиционный, яйцо куриное, курага, миндаль мой, разрыхлитель теста