10 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: куриное бедро, куриная грудка, без кожи, куриные крылышки, куриная спинка, лук репчатый, соевый соус, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, лук зеленый

10 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-21 г

Потребуется: банан, творог обезжиренный беллакт, яйцо куриное, сахар-песок, пшеничные отруби "naturalis"

10 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: вода, свинина грудинка мякоть, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро

10 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: творог, 2 % , яичный белок куриный, мед натуральный (мёд), какао-порошок

10 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: говядина лопаточная часть, укроп и другие пряные травы, кефир 0%, чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: крабовые палочки, творог, 2 % , соль поваренная пищевая

10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-0 г

Потребуется: вода, бедро индейки, говядина котлетное мясо, желатин пищевой, соль поваренная пищевая, лавровый лист

10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: курица филе без кожи, помидоры, капуста белокочанная, лук репчатый, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая

10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: вода, цукини, шампиньоны, рис белый, соевый соус, имбирь корень

10 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-45 г

Потребуется: биокефир здравушка 1%, сахар-песок, мука пшеничная , пшеничные отруби "naturalis", яйцо куриное, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, какао-порошок, уксус 9%, пищевая сода