15 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: молоко 2,5% , вода, тыква, сливки 30% жирности, кофе натуральный молотый, ванильный сахар, корица, имбирь порошок, орех мускатный

15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-22 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , вода, мука льняная, масло оливковое, крупа манная, масло сливочное 82%, корица, пищевая сода, соль поваренная пищевая

15 мин. 482 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-37 г, У-25 г

Потребуется: кунжут-семя, подсолнечник-семя, яичный белок куриный, масло сливочное 72%, мука пшеничная , сахар-песок, крахмал картофельный

15 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: филе лосося без кожи, молоко 4.5%, вода, лук зеленый, кинза, мука рисовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, яйцо куриное, курица филе, без кожи, салат, сыр адыгейский, грудинка копчено-запеченная (свинина), кукуруза консервы, масло оливковое, лук зеленый, винный уксус 3%, чеснок, горчица дижонская, горчица столовая

25 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: вода, помидоры, огурец грунтовый, киноа, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: помидоры черри, сыр моцарелла, курица филе, без кожи, салат романо, масло оливковое, хлеб пшеничный, горчица дижонская, масло сливочное 72%, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая

15 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: ананас, курица филе, без кожи, сок лимонный, масло оливковое, паприка сушёная, молотая

25 мин. 285 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-26 г, У-4 г

Потребуется: сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, масло топленое, мука кунжутная, яичный порошок, пищевая сода

45 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-11 г

Потребуется: молоко 2,5% , курица филе, без кожи, шампиньоны, мука пшеничная , яйцо куриное, лук репчатый, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый