30 мин. 445 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-41 г, У-11 г

Потребуется: миндальная мука, масло сливочное 72%, вода, горький шоколад, подсластитель эритрит

20 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-11 г

Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, масло подсолнечное, мука овсяная, сахар-песок, крупа манная

30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, кефир 0%, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, пищевая сода, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

40 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: кальмар, рис отварной, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: говядина тушеная, макароны отварные

5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: авокадо, помидоры, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, лук зеленый, кинза, сок лайма, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: сок вишнёвый, яблоки, мандарин, желатин пищевой

10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: картофель, сыр адыгейский, сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

2 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: молоко коровье сырое, творог, 0 % , мед натуральный (мёд)

10 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-11 г

Потребуется: творог президент 0,2, яблоко, яйцо куриное, кефир 0%, мука кукурузная