25 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-43 г

Потребуется: макароны из муки 1 сорта, перец болгарский красный, шампиньоны, кукуруза консервы, соевый соус

20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: черника, йогурт 1,5% , яйцо куриное, кефир 1% жирности, творог, 2 % , овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд)

20 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: перец красный сладкий, перец сладкий, майонез , яйцо куриное, огурец грунтовый, ветчина особая, сыр полутвердый (голландский)

20 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, бедро индейки, вода, лук репчатый, томатная паста, морковь, масло подсолнечное

35 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: треска, помидоры, фасоль стручковая, лук репчатый, маслины крупные, масло оливковое, чеснок, горчица-семя, соль поваренная пищевая

20 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-34 г

Потребуется: яйцо куриное, апельсин, мука пшеничная , сахар-песок, пищевая сода

30 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-22 г

Потребуется: яйцо куриное, физалис, масло сливочное 72%, сахар-песок, фисташки, мука пшеничная , сухари панировочные

15 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: филе лосося без кожи, тыква, овощной бульон, сметана 18% жирности, сок лайма, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: яичный белок куриный, морковь, мед натуральный (мёд)

10 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-6 г

Потребуется: морковь, сыр голландский, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая