20 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, вода, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

20 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-15 г

Потребуется: горошек замороженный, сливки, 20,0% жирности, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

15 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: картофель, ветчина особая, яйцо куриное, сухари панировочные, сыр пармезан, масло сливочное 72%, петрушка, соль поваренная пищевая, орех мускатный

15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: малина, авокадо, подсластитель эритрит, сок лимонный, соль поваренная пищевая

30 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, сливки, 20,0% жирности, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы, смесь перцев

10 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: йогурт греческий teos 2%, яйцо куриное, крахмал кукурузный, сахарозаменитель, ванилин

20 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-17 г

Потребуется: кефир 3,2% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , лук зеленый, сыр полутвердый (голландский), соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: огурец грунтовый, яблоки, капуста белокочанная, горошек замороженный, огурец соленый, авокадо, орех грецкий, куркума, асафетида

10 мин. 249 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-45 г

Потребуется: пюре яблочное, овсяные хлопья геркулес, мука цельнозерновая, сахар-песок, кокосовая стружка, мед натуральный (мёд)

20 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, кленовый сироп