Легкий овощной супчик для снижения веса
Суп с брокколи. Фото: Shutterstosk
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Брокколи | 25 | 9 | 1 | 0 | 2 |
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
| Чеснок | 8 | 11 | 1 | - | 2 |
| пастернак | 100 | 47 | 1 | 1 | 9 |
| Масло подсолнечное | 34 | 306 | - | 34 | - |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Вода | 2000 | - | - | - | - |
| Итого: | 2394 | 462 | 6 | 35 | 31 |
| На 1 порцию: | 399 | 77 | 1 | 5.9 | 5.2 |
| На 100 грамм: | 33 | 3.5 | 1.4 | 1.1 | |
| БЖУ: | 5% | 68% | 27% |
Вес одной порции
Количество порций
399
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 2394 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
3.5 г
1.4 г
>1.1 г
5%
68%
27%
33 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, морковь, пастернак, лук репчатый, масло подсолнечное, брокколи, чеснок, перец черный молотый
Рецепт от www.calorizator.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
ЮЛИЯ 22.10.2018, 19:51 #
ЮЛИЯ 22.10.2018, 19:51 #