25 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-7 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, сухари панировочные, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: куриный окорочок, аджика острая

30 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, сыр плавленный, майонез , чеснок, перец красный молотый

40 мин. 258 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-30 г

Потребуется: мука пшеничная , сыр осетинский, картофель вареный, вода, молоко 2,5% , масло подсолнечное, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%

15 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: капуста краснокочанная, яблоки, морковь, клюква, орех грецкий, петрушка, масло грецкого ореха, соль поваренная пищевая

10 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: банан, апельсин, мандарин, лимон, лайм, молоко 2,5%

15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: яблоки, сок яблочный, вишня, орех грецкий, агар

30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-13 г

Потребуется: картофель, сыр голландский, соевый соус, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, тимьян

15 мин. 323 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-22 г, У-16 г

Потребуется: йогурт total 0%, арахис жареный, отруби пшеничные, молоко сухое цельное, сахарозаменитель, кунжут-семя

5 мин. 645 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-58 г, У-16 г

Потребуется: кедровый орех, орех грецкий, фундук, орех кешью