45 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-2 г

Потребуется: говядина вырезка, сливки, 10,0% жирности, шампиньоны, сыр гауда, масло оливковое, вино сухое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, тимьян, розмарин

35 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: горбуша, капуста брюссельская, фасоль стручковая, сметана 20,0% жирности, масло топленое, мука пшеничная , сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-2 г

Потребуется: крабовые палочки, яйцо куриное, перец болгарский красный, помидоры, сыр сметанковый, майонез , чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

35 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), яйцо куриное, сметана 18% жирности, морковь, лук репчатый, майонез , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 281 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-20 г, У-16 г

Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, кокосовая стружка, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

55 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-20 г, У-6 г

Потребуется: фарш говядина/свинина 50/50, сливки, 20,0% жирности, сыр моцарелла, лук репчатый, масло топленое, яйцо куриное, сухари панировочные, чеснок, петрушка, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец черный молотый

15 мин. 389 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-36 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, миндальная мука, масло кокосовое, кокосовая мука, разрыхлитель теста

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-10 г

Потребуется: кукуруза консервы, крабовые палочки, яйцо куриное

5 мин. 431 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-39 г, У-13 г

Потребуется: масло оливковое, миндальные лепестки, черри, томаты вяленые, сыр пекорино-романо, базилик душистый, чеснок

1 ч. 191 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-30 г

Потребуется: творог, 2 % , кукуруза крупа, мука пшеничная , молоко 0.5%, яйцо куриное, йогурт 6,0% , йогурт натуральный 3.2%, сахар-песок, корица